Teniendo en cuenta la edad del alumnado, en los últimos cursos de nuestro colegio, ESO y Bachillerato, la relación entre la actividad física y la salud adquiere una mayor importancia. La Educación Física les enseña que el deporte es divertido y enriquecedor en todas las edades, y que es importante mantener estos hábitos con el paso de los años.
La actividad física y la salud tienen una gran importancia para cubrir las necesidades que van a necesitar en la vida. Incluye la importancia de los ejercicios de calentamiento, la iniciación en primeros auxilios, la importancia de una nutrición adecuada, los pasos a seguir para evitar lesiones, la higiene postural y la higiene corporal.
En estas etapas nos centramos en la expresión y comunicación corporal, dándoles la importancia que necesitan. En ella realizamos actividades que podemos relacionar con la expresión física: bailes y representaciones (mimo, teatro, sombras chinas, acrosport, acrobacias circenses). Los protagonistas de las sesiones son los alumnos y alumnas, que a menudo asumen el rol de guías, explicando los ejercicios y guiando la sesión.
También se trabaja la educación para el ocio y el tiempo libre. En él se incluyen todas las actividades y conocimientos relacionados con el movimiento, por ejemplo: los deportes colectivos e individuales, las diferentes prácticas deportivas/de juego de Euskal Herria y las diferentes actividades que fomentan el movimiento y la salud utilizando una gran variedad recursos, lugares, actividades y rincones del pueblo. Un ejemplo claro son los paseos ciclistas en los que se practican deportes naturales, la escalada, el esquí, el kayak y las actividades de orientación.
En nuestro colegio, la Educación Física tiene continuidad entre las etapas del centro, con la cooperación, la colaboración y la interacción como pilares principales, además de la potencialidad física.
Ejemplos de actividades deportivas de la últimas semanas
Enfocada desde el proyecto AE2030 y relacionada con el objetivo 3 de la ODS (salud y bienestar), los alumnos de 1-2 ESO y 1º de Bachillerato han tenido también un taller de desayunos saludables, donde han recibido recomendaciones sobre la importancia de comer sano y cómo hacerlo. Asimismo, han podido conocer el riesgo del azúcar oculto. Práctico, entretenido y con mucho aprendizaje.
Además, aprovechando el buen tiempo de estos días, también se ha aprovechado para salir a la calle. Por ejemplo, el alumnado de 1º de Bachillerato ha realizado ejercicios de fuerza, y para ello se han desplazado al nuevo parque Calistenia instalado por el Ayuntamiento de Durango, donde han podido probar y experimentar diferentes ejercicios.
Por otro lado, con el objetivo de dar a conocer los diferentes deportes, los alumnos de 3º y 4º de ESO han tenido la oportunidad de conocer de cerca el rugby. Debido a la situación del Covid, no se ha podido celebrar el encuentro de rugby escolar, pero los jóvenes han podido entrenar en el campo de rugby de Arriputzueta. Para ello, han contado con la colaboración de Aratz Gallastegi, director deportivo del DRT Durango Rugby Taldea, que les ha enseñado cómo hacer placajes.
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